不知道大家有沒有站在全身震動機上過, 我個人的感覺是還蠻不錯的. 尤其是對於身體疲憊的時後 (恩, 通常是陪我家大大逛完街後) 站上去可以感受到身體的每個角落都吶喊~ 爽~

以下是我找到的資料, 給大家參考看看~

最剛開始全身震動的治療的應用是針對骨質流失與肌力減退的太空人。六O年代美國與蘇聯正在進行太空競爭。為了解決太空在長時間處於無重力的狀態下而造成骨 質流失與肌力衰退的情況，開始給予太空人全身的震動治療，利用震動時所產生的重力(G force) 刺激骨細胞的代謝。也運用震動時肌腱反射的原理來加速肌肉訓練的成效。已有多篇研究認為以全身震動方式的訓練可作為改善或預防骨質疏鬆的方式。最新 2010年十二月發表於美國物理醫學與復健期刊中指出:以全身震動方式可以降低停經期後的骨質流失並增加下肢肌肉的功能，降低跌倒與骨折的風險。

在數十年的研究之後發現，全身震動的效果不僅僅侷限於肌肉骨骼系統，針對神經系統的再訓練，臨床上也用來針對中風與帕金森氏症病人的訓練、體態與本體感覺的重新學習。另外內分泌系統也都有所助益，例如降低壓力赫爾蒙(Cortisol)分泌並刺激生長激素的分泌。對於想長高的青少年，何嘗不是一種更為天然的方式?

也有研究發現，全身震動訓練搭配特定的體操運動與頻率，可以增進運動員的柔軟度、肌耐力與爆發力。也有許多職業的運動 選手選擇在訓練時加入全身震動訓練來更有效率地做鍛鍊。最後，網友最關切的問題是，全身震動真的可以減肥嗎?事實上這類型的研究目前並不如肌肉骨骼神經系 統這麼完整。2008年一篇針對老鼠的動物實驗中發現，經過全身震動的老鼠可降低身體脂肪組織的堆積速度。另一篇2010 針對減肥的人體實驗研究發現，實驗分為單純飲食控制組、飲食控制加有氧運動組、飲食控制加全身震動組。以長期一年的追蹤發現以飲食控制搭配有氧運動和全身 震動這兩組仍可維持5%以上的減重成效。而全身震動組的內臟脂肪細胞(adipose tissue)減少最為顯著。 該研究認為全身震動可做為減重的輔助工具之一。但仍需要專業人員的指導與監督下使用。

原文出處請看這裡

➡ http://health.knu.edu.tw/department_newsdetial.php?news_id=422&type_id=6 ⬅

售價 $246.99

折扣價 $148.19

折扣碼: 43QZSMF3

注意: 這是第三方出貨, 我不認識廠商, 只是剛好找到快折掉 $100 的好價格. 我只有做初步的過濾, 廠商 Banyan Imports 有 99% 的好評. 產品五星的滿意度也高達 71%. 但是購買請自行評估.